美食

正宗饵块

正宗云南 地道风味,值得一试

📍 ⏱️ 26分钟 🔥 中等 👥 3人份 👁️ 261次浏览

📊 营养参考(每份)

677 热量 kcal
65 蛋白质 g
33 脂肪 g
6 碳水 g

* 根据食材估算,仅供参考

🛒 食材准备

主料

鸭蛋 394g
羊杂 576g

辅料

油麦菜 57g
芦笋 48g
红椒 57g

调料

黄酒 38ml
香叶 26g
味精 17g
辣椒酱 18ml

👣 制作步骤

1

加入调料,翻炒均匀出香味

⏱️ 13分钟
2

加入适量清水/高汤,大火烧开

⏱️ 18分钟
3

转小火慢炖/焖煮 20-30 分钟

⏱️ 15分钟
4

大火收汁至浓稠

⏱️ 17分钟
5

装盘后撒上葱花/香菜点缀

⏱️ 15分钟
6

出锅前尝味,根据需要调整咸淡

⏱️ 16分钟
7

将食材码放整齐,淋上酱汁

⏱️ 10分钟
8

放入蒸锅,大火蒸 15-20 分钟

⏱️ 6分钟