美食

秘制普洱茶叶

云南 特色

📍 ⏱️ 99分钟 🔥 困难 👥 5人份 👁️ 152次浏览

📊 营养参考(每份)

206 热量 kcal
19 蛋白质 g
10 脂肪 g
3 碳水 g

* 根据食材估算,仅供参考

🛒 食材准备

主料

扇贝 277g
贝类 196g

辅料

胡萝卜 60g
木耳 64g
杏鲍菇 33g

调料

蚝油 20g
胡椒粉 40ml
料酒 29ml

👣 制作步骤

1

装盘后撒上葱花/香菜点缀

⏱️ 16分钟
2

出锅前尝味,根据需要调整咸淡

⏱️ 12分钟
3

将食材码放整齐,淋上酱汁

⏱️ 6分钟
4

放入蒸锅,大火蒸 15-20 分钟

⏱️ 10分钟
5

放入烤箱,200 度烤 20-25 分钟

⏱️ 4分钟
6

油温六成热,下锅炸至金黄

⏱️ 12分钟
7

翻炒均匀,出锅装盘即可

⏱️ 19分钟
8

准备食材,清洗干净,切好备用

⏱️ 7分钟
9

将主料切块/切片/切丝备用

⏱️ 16分钟