美食
传统都匀毛尖
精选贵州 食材，都匀毛尖 原汁原味
📊 营养参考（每份）
121
热量
kcal
11
蛋白质
g
5
脂肪
g
4
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鲈鱼
251克
辅料
生菜
70克
青萝卜
69克
香菇
42克
调料
花生酱
33克
草果
29毫升
鸡精
5克
番茄酱
37毫升
胡椒粉
7克
👣 制作步骤
1
鲈鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鲈鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟