美食

经典铜仁社饭

贵州 特色

📍 ⏱️ 127分钟 🔥 中等 👥 8人份 👁️ 83次浏览

📊 营养参考(每份)

119 热量 kcal
11 蛋白质 g
5 脂肪 g
3 碳水 g

* 根据食材估算,仅供参考

🛒 食材准备

主料

墨鱼 422g

辅料

土豆 52g
丝瓜 80g
香菜 37g
花菜 51g

调料

梅干菜 33ml
辣椒酱 33ml
红酒 39g

👣 制作步骤

1

加入适量清水/高汤,大火烧开

⏱️ 6分钟
2

转小火慢炖/焖煮 20-30 分钟

⏱️ 2分钟
3

大火收汁至浓稠

⏱️ 11分钟
4

装盘后撒上葱花/香菜点缀

⏱️ 9分钟
5

出锅前尝味,根据需要调整咸淡

⏱️ 10分钟
6

将食材码放整齐,淋上酱汁

⏱️ 2分钟
7

放入蒸锅,大火蒸 15-20 分钟

⏱️ 20分钟
8

放入烤箱,200 度烤 20-25 分钟

⏱️ 4分钟