美食
家常铜仁社饭
精选贵州 食材，铜仁社饭 原汁原味
📊 营养参考（每份）
104
热量
kcal
9
蛋白质
g
5
脂肪
g
3
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
螃蟹
270克
辅料
紫菜
52克
丝瓜
43克
香菇
55克
调料
鸡精
3毫升
泡菜
26克
沙拉酱
33克
老抽
21毫升
辣椒粉
14毫升
👣 制作步骤
1
螃蟹洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入螃蟹大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟