美食

秘制兴义刷把头

贵州 名菜,兴义刷把头 传承百年,回味无穷

📍 ⏱️ 39分钟 🔥 中等 👥 7人份 👁️ 28次浏览

📊 营养参考(每份)

91 热量 kcal
8 蛋白质 g
4 脂肪 g
3 碳水 g

* 根据食材估算,仅供参考

🛒 食材准备

主料

鸡心 271g

辅料

四季豆 37g
苦瓜 78g
玉米 10g
紫菜 16g

调料

咖喱 31ml
番茄酱 26ml
黄豆酱 28ml
红糖 25g
5ml

👣 制作步骤

1

放入蒸锅,大火蒸 15-20 分钟

⏱️ 11分钟
2

放入烤箱,200 度烤 20-25 分钟

⏱️ 3分钟
3

油温六成热,下锅炸至金黄

⏱️ 3分钟
4

翻炒均匀,出锅装盘即可

⏱️ 10分钟
5

准备食材,清洗干净,切好备用

⏱️ 16分钟
6

将主料切块/切片/切丝备用

⏱️ 5分钟
7

热锅凉油,爆香葱姜蒜

⏱️ 16分钟
8

放入主料翻炒至变色

⏱️ 14分钟