美食
秘制铜仁社饭
精选贵州 食材，铜仁社饭 原汁原味
📊 营养参考（每份）
320
热量
kcal
31
蛋白质
g
15
脂肪
g
3
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
生蚝
523克
鸡胗
546克
辅料
大白菜
68克
韭菜
20克
蒜苔
67克
调料
沙茶酱
37毫升
糖
30克
咖喱
22毫升
香叶
2毫升
胡椒粉
6克
泡菜
31毫升
👣 制作步骤
1
生蚝洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入生蚝大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟