美食

家常眉山东坡肘子

经典四川 菜式,眉山东坡肘子 家常做法,老少皆宜

📍 ⏱️ 101分钟 🔥 中等 👥 4人份 👁️ 12次浏览

📊 营养参考(每份)

176 热量 kcal
16 蛋白质 g
8 脂肪 g
5 碳水 g

* 根据食材估算,仅供参考

🛒 食材准备

主料

羊杂 306g

辅料

苋菜 70g
油麦菜 25g
西兰花 43g
蒜苗 63g

调料

黄豆酱 30g
花椒粉 8g
甜面酱 9ml
咖喱粉 16ml
21g

👣 制作步骤

1

转小火慢炖/焖煮 20-30 分钟

⏱️ 7分钟
2

大火收汁至浓稠

⏱️ 11分钟
3

装盘后撒上葱花/香菜点缀

⏱️ 18分钟
4

出锅前尝味,根据需要调整咸淡

⏱️ 16分钟
5

将食材码放整齐,淋上酱汁

⏱️ 14分钟
6

放入蒸锅,大火蒸 15-20 分钟

⏱️ 6分钟
7

放入烤箱,200 度烤 20-25 分钟

⏱️ 14分钟
8

油温六成热,下锅炸至金黄

⏱️ 15分钟
9

翻炒均匀,出锅装盘即可

⏱️ 20分钟