美食
海南三亚海鲜
精选海南 食材，三亚海鲜 原汁原味
📊 营养参考（每份）
1691
热量
kcal
167
蛋白质
g
83
脂肪
g
6
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
生蚝
526克
黄鳝
580克
海参
557克
辅料
冬瓜
42克
木耳
29克
调料
红糖
15毫升
花椒粉
4毫升
白醋
30克
咖喱酱
26毫升
👣 制作步骤
1
生蚝洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入生蚝大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟