美食
家常和乐蟹
海南 特色
📊 营养参考（每份）
936
热量
kcal
90
蛋白质
g
45
脂肪
g
9
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
蟹肉
425克
海蟹
464克
辅料
洋葱
111克
胡萝卜
128克
调料
鸡精
7克
生抽
29毫升
蚝油
17克
豆瓣酱
17克
👣 制作步骤
1
排骨洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入排骨大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟