美食
经典抱罗粉
经典海南 菜式，抱罗粉 家常做法，老少皆宜
📊 营养参考（每份）
317
热量
kcal
31
蛋白质
g
15
脂肪
g
2
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
贝类
393克
鸭蛋
501克
鹌鹑
329克
辅料
青椒
52克
玉米
58克
茄子
71克
调料
香叶
3毫升
黄酒
21毫升
蜂蜜
20克
啤酒
39克
胡椒粉
4克
👣 制作步骤
1
贝类洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入贝类大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟