美食
海南海南粉
海南 特色
📊 营养参考（每份）
219
热量
kcal
20
蛋白质
g
10
脂肪
g
4
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鳜鱼
595克
辅料
玉米
69克
海带
74克
豌豆
60克
苋菜
68克
白萝卜
20克
调料
XO 酱
11克
咖喱
40毫升
老抽
4克
醋
11克
咖喱酱
35毫升
桂皮
4克
👣 制作步骤
1
鳜鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鳜鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟