美食

正宗三亚海鲜

精选海南食材，三亚海鲜原汁原味

📍 ⏱️ 36分钟 🔥 困难 👥 3人份 👁️ 112次浏览

📊 营养参考（每份）

208 热量 kcal

19 蛋白质 g

9 脂肪 g

6 碳水 g

* 根据食材估算，仅供参考

🛒 食材准备

主料

豆干 267g

辅料

西兰花 32g

山药 48g

油麦菜 64g

紫菜 35g

调料

香叶 12g

八角 15ml

番茄酱 25ml

味精 37g

👣 制作步骤

1

装盘后撒上葱花/香菜点缀

⏱️ 3分钟

2

出锅前尝味，根据需要调整咸淡

⏱️ 9分钟

3

将食材码放整齐，淋上酱汁

⏱️ 14分钟

4

放入蒸锅，大火蒸 15-20 分钟

⏱️ 6分钟