美食

特色早茶

广东 传统美食,早茶 做法讲究

📍 ⏱️ 59分钟 🔥 简单 👥 2人份 👁️ 57次浏览

📊 营养参考(每份)

1111 热量 kcal
107 蛋白质 g
53 脂肪 g
10 碳水 g

* 根据食材估算,仅供参考

🛒 食材准备

主料

牛蛙 344g
牛肉 283g
排骨 436g

辅料

苋菜 61g
黄瓜 13g
西兰花 72g
茼蒿 17g

调料

豆豉 10g
花椒 25g
38ml
八角 37ml

👣 制作步骤

1

大火收汁至浓稠

⏱️ 8分钟
2

装盘后撒上葱花/香菜点缀

⏱️ 3分钟
3

出锅前尝味,根据需要调整咸淡

⏱️ 17分钟
4

将食材码放整齐,淋上酱汁

⏱️ 19分钟
5

放入蒸锅,大火蒸 15-20 分钟

⏱️ 8分钟
6

放入烤箱,200 度烤 20-25 分钟

⏱️ 13分钟
7

油温六成热,下锅炸至金黄

⏱️ 10分钟
8

翻炒均匀,出锅装盘即可

⏱️ 19分钟
9

准备食材,清洗干净,切好备用

⏱️ 4分钟