美食
广东深圳海鲜
广东 名菜，深圳海鲜 传承百年，回味无穷
📊 营养参考（每份）
213
热量
kcal
21
蛋白质
g
10
脂肪
g
2
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鹌鹑
221克
鲜虾
157克
扇贝
442克
辅料
土豆
32克
萝卜
46克
竹笋
34克
平菇
56克
调料
酱油
9克
香叶
2毫升
花椒粉
5毫升
豆豉
29毫升
👣 制作步骤
1
鹌鹑洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鹌鹑大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟