美食
家常深圳海鲜
广东 经典美食，深圳海鲜 做法简单，味道鲜美
📊 营养参考（每份）
108
热量
kcal
9
蛋白质
g
5
脂肪
g
4
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
章鱼
180克
辅料
莲藕
20克
油麦菜
20克
茄子
36克
姜
44克
调料
芝麻酱
9毫升
黄酒
23毫升
腐乳
34克
小茴香
5毫升
胡椒粉
4克
陈醋
7克
👣 制作步骤
1
章鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入章鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟