美食

红烧早茶

广东 传统美食,早茶 做法讲究

📍 ⏱️ 36分钟 🔥 困难 👥 3人份 👁️ 135次浏览

📊 营养参考(每份)

810 热量 kcal
79 蛋白质 g
40 脂肪 g
5 碳水 g

* 根据食材估算,仅供参考

🛒 食材准备

主料

虾仁 599g
蛤蜊 581g

辅料

莲藕 23g
胡萝卜 66g
茄子 62g

调料

桂皮 28g
沙茶酱 14g
酸菜 20g

👣 制作步骤

1

放入烤箱,200 度烤 20-25 分钟

⏱️ 5分钟
2

油温六成热,下锅炸至金黄

⏱️ 9分钟
3

翻炒均匀,出锅装盘即可

⏱️ 11分钟
4

准备食材,清洗干净,切好备用

⏱️ 11分钟
5

将主料切块/切片/切丝备用

⏱️ 3分钟
6

热锅凉油,爆香葱姜蒜

⏱️ 11分钟
7

放入主料翻炒至变色

⏱️ 9分钟
8

加入调料,翻炒均匀出香味

⏱️ 15分钟
9

加入适量清水/高汤,大火烧开

⏱️ 9分钟