美食
秘制阳江猪肠碌
经典广东 菜式，阳江猪肠碌 家常做法，老少皆宜
📊 营养参考（每份）
976
热量
kcal
95
蛋白质
g
47
脂肪
g
8
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鲈鱼
224克
贝类
519克
鱿鱼
195克
辅料
苦瓜
46克
芥蓝
21克
西兰花
69克
土豆
46克
调料
辣椒酱
32毫升
酱油
20毫升
桂皮
7毫升
👣 制作步骤
1
鲈鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鲈鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟