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秘制阳江猪肠碌

经典广东 菜式,阳江猪肠碌 家常做法,老少皆宜

📍 ⏱️ 32分钟 🔥 简单 👥 2人份 👁️ 218次浏览

📊 营养参考(每份)

981 热量 kcal
95 蛋白质 g
47 脂肪 g
9 碳水 g

* 根据食材估算,仅供参考

🛒 食材准备

主料

鲈鱼 224g
贝类 519g
鱿鱼 195g

辅料

苦瓜 46g
芥蓝 21g
西兰花 69g
土豆 46g

调料

辣椒酱 32ml
酱油 40ml
桂皮 7ml

👣 制作步骤

1

油温六成热,下锅炸至金黄

⏱️ 17分钟
2

翻炒均匀,出锅装盘即可

⏱️ 10分钟
3

准备食材,清洗干净,切好备用

⏱️ 8分钟
4

将主料切块/切片/切丝备用

⏱️ 8分钟
5

热锅凉油,爆香葱姜蒜

⏱️ 8分钟
6

放入主料翻炒至变色

⏱️ 6分钟
7

加入调料,翻炒均匀出香味

⏱️ 4分钟