美食
秘制深圳海鲜
广东 经典美食，深圳海鲜 做法简单，味道鲜美
📊 营养参考（每份）
1332
热量
kcal
129
蛋白质
g
64
脂肪
g
12
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
排骨
520克
猪肉
178克
鹌鹑
576克
辅料
荷兰豆
73克
银耳
28克
蒜苔
55克
豆芽
38克
调料
咖喱酱
5毫升
糖
24毫升
米醋
22克
香醋
24克
料酒
33克
花椒
5毫升
梅干菜
23毫升
👣 制作步骤
1
排骨洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入排骨大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟