美食
特色张家界三下锅
精选湖南 食材，张家界三下锅 原汁原味
📊 营养参考（每份）
89
热量
kcal
8
蛋白质
g
4
脂肪
g
3
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鸭肉
301克
辅料
香菇
20克
芦笋
52克
青椒
66克
调料
辣椒酱
27毫升
腐乳
30毫升
生抽
33克
豆瓣酱
38毫升
白酒
28克
👣 制作步骤
1
鸭肉洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鸭肉大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟