美食
特色益阳安化黑茶
特色湖南 地道风味，值得一试
📊 营养参考（每份）
98
热量
kcal
9
蛋白质
g
5
脂肪
g
1
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鱼肉
366克
辅料
荷兰豆
20克
香菜
49克
西红柿
20克
调料
白醋
7毫升
蚝油
17毫升
红糖
37毫升
👣 制作步骤
1
鱼肉洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鱼肉大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟