美食
家常剁椒鱼头
经典湖南 菜式，剁椒鱼头 家常做法，老少皆宜
📊 营养参考（每份）
257
热量
kcal
25
蛋白质
g
12
脂肪
g
2
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鱼肉
302克
鱼头
310克
辅料
蒜
35克
蒜
49克
香菜
31克
蒜
50克
调料
盐
7克
料酒
15毫升
鸡精
5克
淀粉
10克
👣 制作步骤
1
鱼肉洗净切好备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入辅料爆香
⏱️ 2分钟3
放入鱼肉大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟