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经典株洲醴陵小炒肉

湖南 名菜,株洲醴陵小炒肉 传承百年,回味无穷

📍 ⏱️ 15分钟 🔥 简单 👥 4人份 👁️ 223次浏览

📊 营养参考(每份)

577 热量 kcal
57 蛋白质 g
28 脂肪 g
3 碳水 g

* 根据食材估算,仅供参考

🛒 食材准备

主料

牛肚 338g
虾仁 383g
鸡肉 407g

辅料

杏鲍菇 43g
冬瓜 36g
竹笋 16g
香菜 30g

调料

味精 9ml
梅干菜 20g
八角 12ml

👣 制作步骤

1

放入蒸锅,大火蒸 15-20 分钟

⏱️ 7分钟
2

放入烤箱,200 度烤 20-25 分钟

⏱️ 11分钟
3

油温六成热,下锅炸至金黄

⏱️ 4分钟
4

翻炒均匀,出锅装盘即可

⏱️ 10分钟
5

准备食材,清洗干净,切好备用

⏱️ 14分钟
6

将主料切块/切片/切丝备用

⏱️ 13分钟
7

热锅凉油,爆香葱姜蒜

⏱️ 16分钟
8

放入主料翻炒至变色

⏱️ 9分钟