美食
家常益阳安化黑茶
地道湖南 风味，传统工艺制作，口感独特
📊 营养参考（每份）
1015
热量
kcal
98
蛋白质
g
49
脂肪
g
10
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
猪蹄
558克
鱿鱼
409克
辅料
黄瓜
38克
南瓜
31克
西兰花
35克
海带
39克
花菜
77克
调料
小茴香
4毫升
咖喱粉
7克
丁香
37毫升
白酒
11毫升
蚝油
24毫升
👣 制作步骤
1
猪蹄洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入猪蹄大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟