美食
家常永州血鸭
家常湖南 地道风味，值得一试
📊 营养参考（每份）
221
热量
kcal
21
蛋白质
g
11
脂肪
g
2
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
海参
207克
墨鱼
336克
牛蛙
204克
辅料
南瓜
32克
西兰花
28克
调料
咖喱酱
9克
番茄酱
39毫升
冰糖
13毫升
泡菜
16毫升
👣 制作步骤
1
海参洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入海参大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟