美食
湖南张家界三下锅
精选湖南 食材，张家界三下锅 原汁原味
📊 营养参考（每份）
498
热量
kcal
48
蛋白质
g
24
脂肪
g
4
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鲜虾
494克
鱼肉
207克
甲鱼
494克
辅料
红椒
72克
银耳
56克
调料
胡椒粉
3毫升
甜面酱
33毫升
白糖
11克
白醋
28毫升
泡菜
38克
老抽
22克
👣 制作步骤
1
鲜虾洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鲜虾大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟