美食
香辣郴州临武鸭
湖南 特色
📊 营养参考（每份）
182
热量
kcal
16
蛋白质
g
8
脂肪
g
7
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鱿鱼
221克
辅料
香菜
28克
苋菜
33克
芋头
43克
洋葱
64克
南瓜
28克
调料
醋
30克
榨菜
4毫升
盐
5毫升
沙拉酱
32毫升
芝麻酱
5毫升
糖
34克
👣 制作步骤
1
鱿鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鱿鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟