美食
传统面窝
经典湖北 菜式，面窝 家常做法，老少皆宜
📊 营养参考（每份）
127
热量
kcal
12
蛋白质
g
6
脂肪
g
3
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鹌鹑
225克
辅料
生菜
20克
杏鲍菇
24克
芹菜
57克
青椒
70克
调料
花椒粉
7克
白酒
12毫升
味精
3克
醋
8克
👣 制作步骤
1
鹌鹑洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鹌鹑大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟