美食

经典潜江油焖大虾

经典湖北菜式，潜江油焖大虾家常做法，老少皆宜

📍 ⏱️ 36分钟 🔥 困难 👥 2人份 👁️ 247次浏览

📊 营养参考（每份）

650 热量 kcal

63 蛋白质 g

31 脂肪 g

7 碳水 g

* 根据食材估算，仅供参考

🛒 食材准备

主料

鹅肉 197g

贝类 419g

辅料

玉米 34g

葱 29g

黄椒 14g

海带 26g

银耳 48g

调料

白醋 26g

番茄酱 28ml

孜然 5ml

👣 制作步骤

1

放入蒸锅，大火蒸 15-20 分钟

⏱️ 16分钟

2

放入烤箱，200 度烤 20-25 分钟

⏱️ 16分钟

3

油温六成热，下锅炸至金黄

⏱️ 12分钟

4

翻炒均匀，出锅装盘即可

⏱️ 10分钟

5

准备食材，清洗干净，切好备用

⏱️ 6分钟