美食
经典十堰三合汤
经典湖北 菜式，十堰三合汤 家常做法，老少皆宜
📊 营养参考（每份）
213
热量
kcal
20
蛋白质
g
10
脂肪
g
3
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
豆皮
594克
辅料
芦笋
35克
紫菜
44克
花菜
20克
香菜
20克
生菜
65克
调料
酱油
27克
辣椒粉
12毫升
咖喱
4克
咖喱酱
40克
👣 制作步骤
1
豆皮洗净切块，冷水焯水
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入香料炒香
⏱️ 3分钟3
加入豆皮翻炒片刻
⏱️ 3分钟4
加入足量开水，大火烧开
⏱️ 5分钟5
转小火慢炖至软烂
⏱️ 60分钟6
加盐调味，撒葱花出锅
⏱️ 3分钟