美食
家常面窝
地道湖北 风味，传统工艺制作，口感独特
📊 营养参考（每份）
613
热量
kcal
60
蛋白质
g
30
脂肪
g
3
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鱼肉
326克
排骨
222克
虾仁
345克
辅料
姜
20克
胡萝卜
20克
葱
49克
姜
20克
调料
料酒
13克
糖
28克
生抽
9克
👣 制作步骤
1
鱼肉洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鱼肉大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟