美食
家常面窝
经典湖北 菜式，面窝 家常做法，老少皆宜
📊 营养参考（每份）
243
热量
kcal
23
蛋白质
g
12
脂肪
g
2
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
扇贝
536克
贝类
156克
辅料
萝卜
77克
苦瓜
49克
土豆
20克
紫菜
20克
调料
蜂蜜
6毫升
米醋
14毫升
孜然
11毫升
黄豆酱
21克
冰糖
11毫升
👣 制作步骤
1
扇贝洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入扇贝大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟