美食

湖北神农架野生菌

地道湖北风味，传统工艺制作，口感独特

📍 ⏱️ 112分钟 🔥 困难 👥 2人份 👁️ 3次浏览

📊 营养参考（每份）

1055 热量 kcal

102 蛋白质 g

51 脂肪 g

9 碳水 g

* 根据食材估算，仅供参考

🛒 食材准备

主料

海参 567g

蛤蜊 443g

辅料

豌豆 72g

黄瓜 78g

苦瓜 15g

芥蓝 11g

卷心菜 47g

调料

咖喱粉 26g

小茴香 29g

黄酒 13g

👣 制作步骤

1

翻炒均匀，出锅装盘即可

⏱️ 4分钟

2

准备食材，清洗干净，切好备用

⏱️ 19分钟

3

将主料切块/切片/切丝备用

⏱️ 4分钟

4

热锅凉油，爆香葱姜蒜

⏱️ 20分钟

5

放入主料翻炒至变色

⏱️ 10分钟