美食
正宗十堰三合汤
经典湖北 菜式，十堰三合汤 家常做法，老少皆宜
📊 营养参考（每份）
413
热量
kcal
40
蛋白质
g
20
脂肪
g
4
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
章鱼
479克
猪肠
306克
辅料
蒜苔
52克
空心菜
49克
洋葱
70克
调料
草果
32克
生抽
9毫升
沙拉酱
17克
白醋
24克
👣 制作步骤
1
章鱼洗净切块，冷水焯水
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入香料炒香
⏱️ 3分钟3
加入章鱼翻炒片刻
⏱️ 3分钟4
加入足量开水，大火烧开
⏱️ 5分钟5
转小火慢炖至软烂
⏱️ 60分钟6
加盐调味，撒葱花出锅
⏱️ 3分钟