美食
秘制汉川荷月
地道湖北 风味，传统工艺制作，口感独特
📊 营养参考（每份）
304
热量
kcal
29
蛋白质
g
15
脂肪
g
3
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鸡胗
297克
鱿鱼
575克
辅料
玉米
34克
海带
65克
油麦菜
59克
丝瓜
50克
调料
酱油
5毫升
生抽
13克
梅干菜
37克
👣 制作步骤
1
鸡胗洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鸡胗大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟