美食
秘制面窝
经典湖北 菜式，面窝 家常做法，老少皆宜
📊 营养参考（每份）
213
热量
kcal
20
蛋白质
g
10
脂肪
g
3
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鱼肉
298克
辅料
土豆
30克
葱
44克
葱
20克
调料
老抽
10毫升
鸡精
2克
味精
2克
老抽
25毫升
👣 制作步骤
1
鱼肉洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鱼肉大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟