美食
传统邓州窝子面
地道河南 风味，传统工艺制作，口感独特
📊 营养参考（每份）
296
热量
kcal
29
蛋白质
g
14
脂肪
g
3
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鲍鱼
439克
猪肚
263克
辅料
姜
44克
丝瓜
69克
杏鲍菇
68克
调料
梅干菜
9克
香醋
6克
酸菜
38毫升
豆豉
8毫升
味精
2毫升
👣 制作步骤
1
鲍鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鲍鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟