美食

红烧许昌腐竹

河南 名菜,许昌腐竹 传承百年,回味无穷

📍 ⏱️ 30分钟 🔥 中等 👥 8人份 👁️ 11次浏览

📊 营养参考(每份)

241 热量 kcal
23 蛋白质 g
11 脂肪 g
3 碳水 g

* 根据食材估算,仅供参考

🛒 食材准备

主料

排骨 176g
豆腐 573g
鲤鱼 154g

辅料

芦笋 30g
莲藕 80g
47g
青椒 39g

调料

番茄酱 26g
红酒 39g
辣椒酱 21ml
香叶 8ml
白糖 29ml
花生酱 15ml
黄豆酱 12ml

👣 制作步骤

1

加入适量清水/高汤,大火烧开

⏱️ 11分钟
2

转小火慢炖/焖煮 20-30 分钟

⏱️ 14分钟
3

大火收汁至浓稠

⏱️ 12分钟
4

装盘后撒上葱花/香菜点缀

⏱️ 4分钟
5

出锅前尝味,根据需要调整咸淡

⏱️ 7分钟
6

将食材码放整齐,淋上酱汁

⏱️ 3分钟
7

放入蒸锅,大火蒸 15-20 分钟

⏱️ 3分钟
8

放入烤箱,200 度烤 20-25 分钟

⏱️ 13分钟
9

油温六成热,下锅炸至金黄

⏱️ 2分钟