美食
秘制焦作铁棍山药
精选河南 食材，焦作铁棍山药 原汁原味
📊 营养参考（每份）
86
热量
kcal
8
蛋白质
g
4
脂肪
g
2
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
甲鱼
311克
辅料
丝瓜
20克
竹笋
34克
芋头
40克
调料
味精
1毫升
甜面酱
7毫升
蜂蜜
25克
八角
3毫升
花椒粉
4克
泡菜
36毫升
雪菜
7毫升
👣 制作步骤
1
甲鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入甲鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟