美食
秘制鲤鱼焙面
河南 特色
📊 营养参考（每份）
802
热量
kcal
78
蛋白质
g
39
脂肪
g
5
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鲈鱼
304克
豆腐
509克
鹌鹑
356克
辅料
冬瓜
75克
西兰花
43克
调料
料酒
27毫升
糖
30毫升
辣椒酱
20克
👣 制作步骤
1
鲈鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鲈鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟