美食
特色济宁甏肉干饭
特色山东 地道风味，值得一试
📊 营养参考（每份）
178
热量
kcal
17
蛋白质
g
9
脂肪
g
2
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鲍鱼
338克
鲜虾
256克
辅料
苋菜
28克
红椒
20克
调料
老抽
13毫升
咖喱酱
35毫升
白酒
11克
番茄酱
38毫升
👣 制作步骤
1
鲍鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鲍鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟