美食
麻辣鲁菜
山东 经典美食，鲁菜 做法简单，味道鲜美
📊 营养参考（每份）
160
热量
kcal
15
蛋白质
g
7
脂肪
g
3
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鱼肉
290克
辅料
葱
20克
土豆
35克
葱
25克
调料
生抽
14毫升
醋
10克
老抽
14克
酱油
19毫升
胡椒粉
8毫升
糖
16毫升
👣 制作步骤
1
鱼肉洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鱼肉大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟