美食
家常九转大肠
地道山东 风味，传统工艺制作，口感独特
📊 营养参考（每份）
235
热量
kcal
23
蛋白质
g
11
脂肪
g
2
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鱼肉
335克
虾仁
339克
辅料
洋葱
20克
木耳
29克
香菇
40克
青椒
20克
调料
味精
2克
生抽
26毫升
醋
22克
醋
19毫升
👣 制作步骤
1
鱼肉洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鱼肉大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟