美食
传统九江茶饼
地道江西 风味，传统工艺制作，口感独特
📊 营养参考（每份）
172
热量
kcal
17
蛋白质
g
8
脂肪
g
2
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鹌鹑
445克
鱿鱼
204克
辅料
木耳
74克
芹菜
56克
冬瓜
69克
调料
草果
31毫升
咖喱粉
17毫升
糖
7克
👣 制作步骤
1
鹌鹑洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鹌鹑大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟