美食
传统拌粉
传统江西 地道风味，值得一试
📊 营养参考（每份）
413
热量
kcal
40
蛋白质
g
20
脂肪
g
3
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
草鱼
348克
鸡肉
517克
羊杂
535克
辅料
红薯
60克
红椒
57克
芥蓝
52克
调料
沙茶酱
40克
咖喱粉
36毫升
白糖
21毫升
👣 制作步骤
1
草鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入草鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟