美食
特色拌粉
经典江西 菜式，拌粉 家常做法，老少皆宜
📊 营养参考（每份）
1222
热量
kcal
121
蛋白质
g
60
脂肪
g
4
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
牛肉
343克
排骨
443克
虾仁
417克
辅料
木耳
20克
洋葱
38克
调料
酱油
9毫升
生抽
12毫升
味精
5毫升
盐
5毫升
生抽
17克
👣 制作步骤
1
牛肉洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入牛肉大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟