美食
家常赣州宁都三杯鸡
家常江西 地道风味，值得一试
📊 营养参考（每份）
329
热量
kcal
31
蛋白质
g
16
脂肪
g
4
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鸡肉
467克
辅料
洋葱
25克
洋葱
35克
调料
盐
6克
生抽
25毫升
醋
22毫升
淀粉
17克
老抽
7毫升
👣 制作步骤
1
鸡肉洗净切好备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入辅料爆香
⏱️ 2分钟3
放入鸡肉大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟