美食
家常萍乡烟熏肉
江西 特色
📊 营养参考（每份）
455
热量
kcal
42
蛋白质
g
27.9
脂肪
g
6.4
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鹅肉
493克
鲈鱼
597克
黄鳝
399克
辅料
红椒
39克
花菜
76克
茄子
61克
南瓜
59克
菠菜
55克
调料
花生酱
32毫升
泡菜
36毫升
蚝油
15毫升
👣 制作步骤
1
鹅肉洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鹅肉大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟