美食
特色南平光饼
经典福建 菜式，南平光饼 家常做法，老少皆宜
📊 营养参考（每份）
533
热量
kcal
53
蛋白质
g
26
脂肪
g
2
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鱿鱼
581克
猪肝
561克
扇贝
165克
辅料
香菜
66克
红椒
31克
竹笋
37克
调料
草果
26毫升
老抽
11毫升
👣 制作步骤
1
鱿鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鱿鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟