美食
秘制海蛎煎
福建 经典美食，海蛎煎 做法简单，味道鲜美
📊 营养参考（每份）
334
热量
kcal
33
蛋白质
g
16
脂肪
g
2
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鸡肉
279克
豆腐
316克
鸡蛋
217克
辅料
木耳
50克
蒜
20克
调料
糖
11克
胡椒粉
5毫升
料酒
16克
鸡精
5克
胡椒粉
7毫升
胡椒粉
8毫升
👣 制作步骤
1
鸡肉洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鸡肉大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟